3 lata

[...] kolegi: 1-tydzien wiadro ryżu + kurczak 2-tydzien 7 tynczykow w pomidorach + wiadro ryżu 3-tydzien 30 jajek smażonych na teflonie z ryżem(wiadro oczywiscie) 4-tydzien wiadro kefiru + 8,5 kostki sera bialego + wiadro ryżu (wiadra sa oczywiscie 8 litrowe) OTO KOKS DLA KOLEGI Ps zgadzam sie ...jak na 4 lata to hmm....ja po miechu mam 37,5 POZDRO

Poprawa est, a pytam bo czytalem kiedy, że trzeba po okolo 3 misiacach zmieniać treningi. Do lata już niewiele czasu więc chciałem to jak najlepiej wykorzystać. myśle nad treningim na mase, ale wole spytać fachowców;)co myślicie o treningu na mase 3 x w tygodniu?czy mógłbym do tego dołożyć rowerek w celu zrzucenia zbednego tłusczu(nie ma wiele ale [...]

Nie źle sobie poczynasz koleżko, w sumie wszystko pozytywnie Mnie mimo i tak chwilowych niedogodności jeszcze grypa żołądkowa dopadła na stare lata

Majsterko8 , zamiast pisać setki razy wymyślone przez siebie przedziały, to podaj link do tych badań studentów, które to rzekomo pokazują, że średni wzrost w wieku 21-24 lata to 183,5 cm. Liczą się oficjalne dane, a nie bezsensowne spory, w których jedni uznają wzrost 170 cm za wysoki, a drudzy 190 za niski. Weźmy też pod uwagę to, że przez [...]

Lazuro rozejrzyji sie za jakims planem full body 3 x tyg. bedzie on dla ciebie bardziej odpowiedni. tego typu rozpiskami,zainteresujesz sie za dwa lata....albo wcale. chyba,ze nie traktujesz sprawy powaznie i chodzi ci tylko o krotkotrwale efekty,to prosze bardzo-wybor nalezy do ciebie. pozdrawiam.

WIEK: 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,2g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

[...] Trophy brutalnym wysokim kopnięciem odprawił Szweda Emila Hartsnera. Mimo młodego wieku reprezentant Spartakusa Rzeszów ma już na koncie piętnaście zawodowych walk. Cztery lata starszy Azhiev powraca do KSW po prawie półtorarocznej przerwie. Utalentowany zawodnik stracił cały ubiegły rok borykając się z kontuzjami, które wykluczyły go m.in. [...]

Paweel-nie zauważyłe twojej wypowiedzi. Tak trenowałem kolarstwo okolo 6 lat, miałem niezłe wyniki, jeśli chodzi o polskę(regularnie przez 4 lata w 1 szóstce MP). na świecie szło mi średnio. Skończyłem bo to zaczynalo być już coraz bardziej irytujące; Kolesie których rok wcześniej robiłem jedną nogą po zimie nagle byli tak mocni lub mocniejsi ode [...]

wykonując ćwiczenie w seri z pięcioma powtórzeniami dokładnie technicznie, czas w którym mięśnie są napięte jest taki sam lub dłuższy niż w przypadku gdy sztanga chaotycznie lata z góry na dół, ja osobiście stosuję przy małych ciężarach 3/1/X- nie wiem czy to właściwe tępo ale, wrażenia są niezłe Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-02 [...]

Dobrze Ci poszło można powiedzieć REKORDOWO Sylwetka już jak to się mówi plażowa a przecież do lata jeszcze trochę czasu ,więc będzie jeszcze lepiej .

[...] e7d 6-9pr 200mg e7d 10-12 100mg e7d piramidowo prolo zeby nie naciagnac za bardzo wody, dobry to pomysl?boje sie, ze po 3 cyklach moze mnie nie ruszyc, chyba ze 4 lata to dluga przerwa. A co z tendencja do porostu wlosow? nic sie nie stanie po takich dawkach? jesli nie to moze moze najlepiej bedzie: 1-10dd 200mg e7d 2-11(12)prolo [...]

kurde mam jakiegoś pecha do tych drążkow... 2 lata temu kupilem jakąs ferelną wersje w ktorej przy pierwszym rozkręcaniu strzelil gwint i nadawala sie do wyrzucenia.... a wczora przy podciąganiu zesliznąl mi sie z futryny - ale akurat tutaj raczej moja wina bo balem sie rozkręcac na sile do calkowitego oporu (balem sie ze strzeli) i pewnie za [...]

. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3.3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+ prop,enan+meta,mix 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

polega ona na wysłaniu ogromnej ilości adrenaliny do muzgu po czym zaczynamy szybciej przetwarzać informacje więc czujemy jak by wolniej czas płynoł ucze sie tego 2 lata i tylko 3 razy mi sie udało ciwicze z 3 kumplami jest cool .urzondzamy treningi umysłowe 2 razy w tygodniu podobno to połowa sukcesu

[...] jest zawsze cwiczyc obie pozycje. Jak masz obie pozycje bardzo dobrze opanowane to jest duzy plus dla Ciebie ! W moim przypadku sie sprawdzilo. Trenuje kickboxing 2 lata i od poczatku cwiczylem wszystkie uderzenia, kopniecia z lewej i z prawej strony. Wiec sparowalem z kolesiem ktory lewa piesc z tylu (co wynika, ze mocniejsza %) ) Ja [...]

[...] za mały. Wtedy znowu dołożysz ciężaru i wrócisz do 6,4,3,3. Nic nie ma lekko! Z tym wpływem ocieplania klimatu jest jak z rąbkiem u spódnicy złej tanecznicy. Na razie lata nie mamy, więc weź się w garść! Prawdą jest, że do rozwoju siły lepsze sa niższe temperatury. chłodny mięsień wykazuje większą siłę, ale niższą wytrzymałość. Za to w [...]

Atlas ćwiczeń ma już swoje lata-dziś wiemy, że niektore twierdzenia, uznawane dawniej za fakty w kulturystyce, były błędami. Przeczytaj Art Jodełko"rzeźba"jeżeli chcesz wiedziec o rzeźbie wszystko, czego potrzebujesz. Robienie treningu plecy+nogi ma ogromne znaczenie. Jeżeli chcesz przećwiczyć porządnie każdą z tych partii-nie starczy ci [...]

[...] robić? Jak ma wyglądać cały trening? Może ktoś mi to rozpisać, np. Ty, sprinterku? ;p I czy rozciąganie w domu daje duże efekty? 3. Teraz biegam głownie z jednym kumplem, 2 lata starszy, dużo lepiej biega co chyba dla mnie na korzyść jest, bo ledwo za nim nadążam, tylko, że z nim tylko długie dystanse, więc trochę lipa ;f 4. Dieta... czyli jeść [...]

W życiu nie powiedział bym że to ty na 1 fotce w porównaniu z ostatnią. Jest Super!!! Ciekawi mnie to czy ktoś kto Cię nie widział 2 lata by Cię poznał na dzień dzisiejszy Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-28 13:45:49

[...] to ku**s, a ten de**l, nie wiem czy śmiać się czy płakać nad takimi ludzi. Ja tam słucham tych dissów i tyle, mam wyje***e czy peja wygra czy tede. Moim zdaniem to co zrobił rysiek w ZG bylo ch***e, powinien przeprosić (chociaż nie wiem jak to teraz wygląda) i tyle, a jak się chcą dissować, to mnie to tam kolo chooya lata, posłucham sobie i tyle.